Memulai kebiasaan olahraga seringkali terasa seperti tugas yang menakutkan, terutama bagi mereka yang telah lama menjalani gaya hidup yang kurang aktif, namun langkah pertama tidak […]
Baca lebih lanjutKategori: Cara Memulai & Mempertahankan
Panduan praktis tentang langkah-langkah kecil yang dapat Anda ambil untuk memulai berolahraga. Pelajari cara membuat jadwal yang realistis, menentukan tujuan yang dapat dicapai, dan mengatasi hambatan umum seperti kurangnya waktu atau motivasi untuk menjaga konsistensi.